សុខភាព និងសម្រស់

រោគសញ្ញានៃការឆ្លងជំងឺCoronaតាមថ្ងៃជួយចែករំលែកផងដើម្បើការពារដល់បងប្អូនយើង ?ថ្ងៃ1ដល់ថ្ងៃទី3 -មានរោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយ -រលាក​បំពង់ក​បន្តិចបន្តួច -មិនក្តៅខ្លួន,​មិនធ្វើអោយអស់កំលាំង,​នៅតែអាចញាំអារហាបានធម្មតា ?ថ្ងៃទី4 -ចាប់ផ្តើមឈឺបំពង់ក,​អាចមានក្អួត -ចាប់ផ្តើមបាត់សំលេង(ស្អកក) -កំដៅខ្លូនក្តៅឡើងបន្តិច36.5អង្សាសេ -ចាប់ផ្តើមធុញនឹងចំណីអារហា -ឈឺក្បាលបន្តិចបន្តួច -រាគ ?ថ្ងៃទី5 -ឈឺបំពង់កបាត់បង់សំលេងខ្លាំងឡើង -រាងកាយ​ឡើងកំដៅបន្តិចពី36.5_36.7អង្សា -ក្នុងខ្លួនអស់កំលាំង,​មានអារម្មណ៍ឈឺឆ្អឹងសន្លាក់ ?️?️ក្នុងអំឡុងនឹងពិបាកបែងចែកថាតើប្តាសាយរឺcorona ?ថ្ងៃទី6 -ចាប់ផ្តើុមក្តៅខ្លួន -ក្អកមានស្លេសរឺក្អកមាន់

សុខភាព និងសម្រស់៖ រឿង​ដំបូង​ដែល​ប្រជាជន​លោក​ខាងលិច​ដឹង​អំពី​ផ្លែ​ល្ពៅ​គឺ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​កែ​ឆ្នៃ​សម្រាប់​ពិធីបុណ្យ Halloween​។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់​ស្រុក​យើង​វិញ​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ក្រៅពី​ធ្វើ​ជា​អាហារ​ទទួលទាន ឬ​បង្អែម​ឡើយ​។ ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ក៏​ដោយ មាន​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​ល្ពៅ​ទេ​ទោះបីជា​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ច្រើន​យ៉ាង​ក៏​ដោយ​។​ប៉ុន្តែ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ប្រយោជន៍​ធំ​ៗ​ចំពោះ​សុខភាព​នៃ​ការ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ល្ពៅ​៖ ១-សម្បូរ​វីតាមីន A ៖ ផ្លែ​ល្ពៅ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយសារ​ធាតុ Beta-carotene ដែល​រាង​កាយ​នឹង​បំ​លែង​ទៅ​ជា​វីតាមីន A​។ វីតាមីន​មួយ​នេះ​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​ដើរតួ​ជា​មីក្រូ​ជីវជាតិ​សម្រាប់​រាង​កាយ​។ វា​នឹង​ទៅ​ការពារ​ភ្នែក​ពី​ការ​ខ្វាក់មាន់ និង​ការ​ខូចខាត​ភ្នែក​ដោយសារ​តែ​ចាស់​ទៅ​តាម​អាយុ បន្ថយ​ការ​ប្រឈម​នឹង​មហារីក

ភ្នំពេញ៖ ជំងឺគ្រុនឈាមត្រូវបានដឹងថាជាជំងឺដែលងាយឆ្លង និងបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត បើសិនជាមិនមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលា ហើយដែលគម្រាមកំហែងដល់អាយុជីវិតកុមារជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជានាពេលថ្មីៗនេះ។ គេសង្កេតឃើញថានៅក្នុងរយៈពេលប្រមាណ៦ខែ ចុងក្រោយ ឆ្នាំ២០១៩ គ្រុនឈាមបង្កដោយមូសខ្លាញីបានកើតឡើងប្រមាណ ១៣,០០០ករណី ហើយបណ្តាលឱ្យមនុស្សប្រមាណ ២៤ករណី។ មូសខ្លាញីគឺជាភ្នាក់ងារសំខាន់បំផុតក្នុងការចម្លងជំងឺគ្រុនឈាមដែលធ្វើអោយលេចឡើងនូវការព្រួយបារម្ភបន្ថែមទៀតសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៩ ដោយហេតុថាឆ្នាំនេះគឺជាវដ្តកកើតមូសខ្លាយ៉ាងច្រើននិងនាំឱ្យជំងឺគ្រុនឈាមកើតមានច្រើនករណីផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្វីដែលគួរអោយកត់សម្គាល់មូសខ្លាញី ក៏ទីភ្នាក់ងារបង្កឱ្យមានជំងឺខួរក្បាលតូច (Zika) និងជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់អោយឃើញថា៖

ម្អមស្រែ មានសារៈប្រយោជន៍យ៉ាងច្រេីនគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍ បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់គ្រូឱសថបូរាណបានបញ្ជាក់ថា ម្អមស្រែ អាចជួយព្យាបាលរោគគ្រួសក្នុងតំរង់នោម លាងសម្អាតសារធាតុពុលក្នុងខ្លួន បញ្ចុះសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជួយបង្កើនទឹកដោះមាតា និងជួយឃាត់ឈាមកុំឲ្យហូរសំរាប់មុខរបួសស្រាលទៀតផង។ ការប្រើប្រាស់ ត្រូវប្រើរុក្ខជាតិទាំងមូល (ទាំងស្លឹកទាំងដើម) យកមកហាលឲ្យស្ងួត ហើយឆុងពិសារជំនួសតែ។

  ថ្នាំ Paracetamol គឺជាប្រភេទថ្នាំក្នុងក្រុម Acetaminophen ដែលអាចប្រើថ្នាំនេះដើម្បីបញ្ចុះកម្តៅបានដែរ។ អ្វីដែលជាផលល្អរបស់វា គឺវាមិនបង្កជាផលរំខានលើការឈឺក្រពះឡើយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើលេបវាច្រើនពេក វាអាចបង្កទុក្ខទោសដល់ថ្លើមបាន។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចធ្វើឲ្យខ្សោយថ្លើមបាន។ របៀបនៃការប្រើប្រាស់ បើយើងយកក្រដាសណែនាំនៅក្នុងប្រអប់ថ្នាំ Paracetamol មកមើល គេនឹងសរសេរថា មិនត្រូវប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះច្រើនជាងការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឡើយទោះបីជាអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់ ឬមិនទាន់មានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ។ ទោះបីជាអ្នកប្រើប្រាស់ថ្នាំនេះក្នុងកម្រិតដែលត្រូវបានណែនាំក៏ដោយ

យោងតាមសារព័ត៌មាន The Independent បានឲ្យដឹងថា អ្នកដែលកំពុងតែប្រើថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តងាយនឹងឡើងទម្ងន់ជាងអ្នកដែលមិនប្រើរហូតដល់ ២១ភាគរយ។ ថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តឈ្មោះថា Mirtazepine មានជាប់ទាក់ទងនឹងការឡើងទម្ងន់ខ្លាំងជាងគេ។ ខណៈពេលដែលការរកឃើញមួយនេះបានណែនាំថា ថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តមានជាប់ទាក់ទងនឹងការឡើងទម្ងន់ក៏ដោយ ក៏ការសិក្សានេះមិនអាចបញ្ជាក់ដោយផ្ទាល់ថា ថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្តដឹងតែធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់ដែរ។ ការឡើងទម្ងន់អាចបង្កឡើងដោយកត្តាផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា របៀបរស់នៅ ឬទម្លាប់រស់នៅ។ ការសិក្សាប្រើប្រាស់ទិន្នន័យបានមកពីការចេញវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកចិត្ត ដែលមិនអាចប្រាប់យើងថា តើអ្នកគ្រូពេទ្យចេញថ្នាំឲ្យប្រើនោះ ប្រើថ្នាំនេះឬអត់ទេ។